Žmonės ištisus metus daug laiko praleidžia lauke. Deja, saulės UV spinduliai gali pažeisti odą vos per 15 minučių. Gera žinia ta, kad tinkama apsauga nuo saulės gali padėti to išvengti.
Štai ką verta žinoti:
1. Pasirinkite organizmui saugų apsaugini produktą
Visi žino, kad SPF priemonių (kremų, purškiklių, losjonų) naudojimas yra pagrindinė apsaugos nuo saulės dalis. Tačiau ne visi kremai nuo saulės yra sukurti vienodai. Ieškodami plataus spektro apsaugos nuo saulės, kurios apsaugos nuo saulės faktorius (SPF) yra ne mažesnis kaip 30, turite įsitikinti, kad pasirenkate produktą, kuris pagamintas iš saugių ingredientų.
Kai kuriose apsauginėse priemonėse randama pavojinga cheminė medžiaga, vadinama benzenu. Benzenas yra pramoninė cheminė medžiaga, kuri gali sukelti vėžį ir kitaip neigiamai paveikti sveikatą.
Todėl atidžiai panagrinėkite Jus dominančio produkto etikete ir pirkite tik ES sertifikuotus, dermatologų pripažintus apsauginius gaminius, kurie patikimai apsaugos Jūsų odą nuo saulės poveikio.
2. Apsauga nuo saulės turi būti naudojama intensyviai
Pasirinkę gerą apsaugos nuo saulės priemonę, įsitikinkite, kad ją naudojate pakankamai gausiai. Negailėkite ir būtinai kremu, losjonu ar kita priemone padenkite visą atvirą odą likus 30 minučių iki išeinant į saulę.
Būtinai padenkite tokias zonas, kaip veidas (tame tarpe ir akių vokai bei lūpos!), rankos, alkūnės, kojos, plaštakos.
3. Apsauga nuo saulės turi būti aplikuojama pakartotinai
Apsaugos nuo saulės poveikis tikrai nėra amžinas. Jūsų konkretus kremas nuo saulės turi turėti nurodymus, kaip dažnai jį reikia tepti iš naujo, bet nepatariama pakartotinai tepti rečiau nei kas dvi valandas.
Jei leidžiate laiką prie vandens, maudotės, odą SPF apsauga nuo saulės teks pakartotinai tepti daug anksčiau, nes vandenyje kremas bus nuplautas (ta pati taisyklė galioja, net jei ant kremo pakuotės nurodyta, kad jis atsparus vandeniui).
4. Net su apsauga neužsibūkite lauke per ilgai
Atkreipkite dėmesį į tai, kiek laiko praleidžiate lauke. O svarbiausia, atsižvelkite į paros laiką, nes tam tikru metu saulė yra stipresnė. Teigiama, kad UV spinduliai yra pavojingiausi nuo 10 iki 16 val. Venkite per ilgai būti lauke šiuo metu arba imkitės papildomų apsaugos priemonių: nešiokite apsauginę kepurę, dėvėkite rūbus ilgomis rankovėmis, stenkitės likti pavėsyje.
Lekiam... 